CORRA PARA SER FELIZ

CORRA PARA SER FELIZ

Autor(es):
Mackie, Bella
Editora:
HARPER COLLINS BRASIL
Código:
69112

De: R$ 49,90 Por: R$ 39,92 No boleto: R$ 39,92

Comprar
Disponível em Estoque
Calcule o frete e o prazo de entrega:PrazoValor

Bella Mackie nunca foi de praticar esportes. Sua agorafobia e ansiedade praticamente a impossibilitavam de visitar outros bairros de Londres, cidade em que mora. Mas seus transtornos atingiram novos patamares quando seu casamento acabou depois de apenas alguns meses.Com quase trinta anos, um coração partido e chorando em posição fetal no chão da sala, ela decidiu fazer algo que nunca tinha cogitado antes: calçar um par de tênis e começar a correr. A princípio, corria por um beco perto de casa (para se manter escondida e também para ter uma "rota de fuga"), e a primeira corrida durou três minutos - no entanto, foram três minutos em que ela não chorou e não sentiu pena de si mesma. Aos poucos, Mackie foi ganhando confiança e conseguiu atingir objetivos cada vez mais desafiadores; porém, acima de tudo, venceu seus medos decorrentes da agorafobia, passando a revisitar lugares que antes considerava proibitivos por toda Londres, e também da ansiedade, tornando-se uma pessoa mais assertiva esaudável.Corra para ser feliz é um relato típico dos nossos tempos estressantes, em que as pessoas são cobradas a ter e ser tudo: bem-sucedidas, em forma, inteligentes e felizes. Bella Mackie mostra que, apesar de isso ser possível, você deve escutar primeiro a si mesmo e aos seus desejos, e que a corrida é uma maneira incrível de transformar sua vida. Com uma honestidade por vezes hilariante, a autora revela como enfrentou a ansiedade e a depressão sem ter que sacrificar suas maiores paixões:bebida, cigarros e sorvete. Apoiando-se na experiência de outros autores e em diversas pesquisas e estudos, ela mostra os benefícios do esporte, além de compartilhar histórias inspiradoras e dicas para quem quer começar a correr e fazer uma mudançaprofunda em sua vida.

Código de barras:
9788595085244
Dimensões:
21cm x14cm x2cm
Edição:
1
Marca:
HARPER COLLINS BRASIL
ISBN:
9788595085244
ISBN13:
9788595085244
Número de páginas:
304
Peso:
517 gramas
Encadernação:
BROCHURA
  • Nome do Autor MACKIE, BELLA