A ARTE DE RESPIRAR - O SEGREDO PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENA

A ARTE DE RESPIRAR - O SEGREDO PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENA

Autor(es):
Dr. Danny Penman
Editora:
EDITORA SEXTANTE
Código:
55145

De: R$ 36,90 Por: R$ 31,37 À vista: R$ 31,37

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"As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida." - Mark Williams, coautor de Atenção plenaVocê respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

Código de barras:
9788543106014
Dimensões:
1cm x14cm x21cm
Edição:
1
Marca:
EDITORA SEXTANTE
ISBN:
854310601X
ISBN13:
9788543106014
Número de páginas:
128
Peso:
380 gramas
Encadernação:
BROCHURA
  • Nome do Autor Dr. Danny Penman