A CURA DO BURNOUT: COMO ENCONTRAR EQUILÍBRIO E RECUPERAR SUA VIDA APÓS O ESGOTAMENTO

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Autor(a): BALLESTEROS, EMILY
Editora: EDITORA ROCCO

9786555324655 Páginas: 336Edição: 1 - 2024Ano: 2024Origem: NACIONALEncadernação: BROCHURADimensões: 14 x 21 x 3ISBN: 9786555324655

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  336 Indisponível
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  Edição
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  1 - 2024 Indisponível
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  2024 Indisponível
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  Encadernação
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  Dimensões
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  14 x 21 x 3 Indisponível
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  ISBN
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  9786555324655 Indisponível
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  Situação
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  Disponível Indisponível
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  Data de lançamento
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  30/08/2024 Indisponível

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Sinopse

O medo é a primeira coisa que você sente ao acordar de manhã? Você trabalha à noite e nos finais de semana para dar conta de tudo que precisa fazer? Já venceu o burnout e acabou percebendo que ele voltou? Se respondeu "sim" a alguma dessas perguntas, você precisa de uma cura definitiva para o burnout.A treinadora de gerenciamento de burnout e influenciadora do TikTok Emily Ballesteros combina pesquisas científicas e culturais, sua experiência em psicologia organizacional e as estratégias comprovadas e implementadas com sucesso em seus clientes para desmistificar o burnout no mundo pós-pandemia.Ballesteros descreve as cinco áreas nas quais você pode criar hábitos saudáveis para combater esse mal - mindset, cuidados pessoais, limites, gerenciamento de tempo e de estresse - e oferece ferramentas simples e práticas para encontrar maior equilíbrio, energia e realização, estabelecendo metas pessoais e profissionais ao afastar as maiores causas do esgotamento.Munindo-se dessas técnicas aplicáveis em qualquer área, observando estudos de casos e acompanhando a narrativa da autora, você será capaz de pensar sobre saúde mental e estresse de forma não apenas preventiva, mas, sobretudo, restauradora - e vai poder seguir enfim o caminho de uma vida de equilíbrio pessoal e profissional.

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