A revolução mindfulness: Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse

Name: A revolução mindfulness: Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse
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A revolução mindfulness: Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse

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Autor(a): Sarah Silverton
Editora: EDITORA ALAÚDE

9786586049787

R$ 126,50

R$ 101,20

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  Sarah Silverton Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA ALAÚDE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  184 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  3 - 2022 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2022 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 1.5 x 23 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786586049787 Indisponível
- 10
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  04/08/2022 Indisponível

Qtde.

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Sinopse

A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

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