AMOR-PRÓPRIO NA PRÁTICA: COMO DESPERTAR E CULTIVAR A AUTOCOMPAIXÃO NO TRABALHO, NOS RELACIONAMENTOS E NA VIDA COTIDIANA

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Autor(a): CROOK, ZOË
Editora: LATITUDE

9786589275350 Páginas: 184Edição: 1 - 2023Ano: 2023Origem: NACIONALEncadernação: BROCHURADimensões: 16 x 23 x 2ISBN: 9786589275350

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  16 x 23 x 2 Indisponível
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  ISBN
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  9786589275350 Indisponível
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  Data de lançamento
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  01/03/2023 Indisponível

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Sinopse

Muitos estudos mostram que o amor-próprio é fundamental para uma boa saúde mental. Ao cultivar a autocompaixão e o autorrespeito em todas as áreas da sua vida você desenvolverá estratégias proativas para se redirecionar rumo ao seu eu autêntico, reaprendendo a ouvir sua voz interior, mantendo seu corpo e mente em sintonia integrada em direção ao empoderamento pessoal. Com uma abordagem prática, baseada em evidências, a psicóloga Zoë Crook nos brinda com um guia para que você analise seu passado, viva o momento presente e prepare-se para o futuro, estabelecendo limites, assumindo suas escolhas, e praticando da forma mais consciente o amor-próprio. Assim, com ações diárias, como pequenos rituais, você terá clareza daquilo que não faz parte de si e realizará uma mudança profunda a partir de um amor que flui de dentro para fora.

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