ANSIEDADE: APRENDA A CONVIVER COM ELA E EQUILIBRAR BEM-ESTAR E PRODUTIVIDADE

Você sente que está sempre correndo e que o seu tempo parece insuficiente? Sente que sua mente não desliga e que a necessidade de controlar o futuro o está impedindo de viver plenamente o presente? Flávio Lettieri sabe bem o que é isso...Após uma maratona de viagens e treinamentos corporativos, Flávio precisou parar tudo. O corpo gritou. A mente colapsou. Foi internado às pressas. E ali, no silêncio daquela UTI, compreendeu que havia perdido algo essencial: a sua saúde mental. Foi dessa travessia - entre o esgotamento e a reconexão consigo mesmo - que nasceu este livro, um guia com práticas simples e profundas que o sustentaram nos dias mais difíceis e com as quais ele tem ajudado inúmeras pessoas a recuperarem a clareza, o equilíbrio e o sentido da própria vida.Esta obra fala, sem rodeios, sobre a queda e o caminho doloroso da reconstrução percorrido pelo autor. Relata também histórias de pessoas que, por diferentes razões, como pressão profissional, autocobrança excessiva, conflitos internos e medo de falhar, se viram presas na ansiedade e estão aprendendo a conviver com ela, encontrando equilíbrio entre produtividade e bem-estar e adotando uma forma mais consciente e leve de viver. Porque Aqui e Agora não é apenas um jogo de palavras: é o único espaço onde a vida realmente acontece.