Antes da pausa, aja: 365 conselhos para a mulher que quer entender seu corpo, cuidar da saúde e viver com mais liberdade todos os dias do ano

UM PEQUENO GESTO TODOS OS DIAS. 365 DIAS PARA OLHAR PARA VOCÊ.A menopausa não é o fim de uma etapa. É o começo de uma nova relação com o próprio corpo. E quanto antes a mulher compreender as transformações que está vivendo, maiores serão suas possibilidades de preservar a saúde, a autonomia e a qualidade de vida nas próximas décadas.Com a autoridade de quem dedicou anos ao atendimento de mulheres e conhece de perto os desafios da maturidade feminina, Dr. André Vinícius reúne neste livro conhecimento médico, experiência clínica e orientações práticas. São 365 conselhos que esclarecem dúvidas sobre hormônios, sono, sexualidade, alimentação, força muscular, saúde emocional e longevidade, sempre com linguagem acessível e fundamentação científica.Uma leitura por dia. Três minutos de atenção à própria saúde. Pequenas decisões capazes de transformar o futuro. Porque a menopausa não precisa interromper seus planos - e a liberdade de viver bem começa com o cuidado que você escolhe ter hoje.