ATENÇÃO PLENA PARA TODOS OS DIAS - PRÁTICAS SIMPLES E EFICAZES PARA REDUZIR O ESTRESSE

Name: ATENÇÃO PLENA PARA TODOS OS DIAS - PRÁTICAS SIMPLES E EFICAZES PARA REDUZIR O ESTRESSE
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ATENÇÃO PLENA PARA TODOS OS DIAS - PRÁTICAS SIMPLES E EFICAZES PARA REDUZIR O ESTRESSE

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Autor(a): Bob Elisha: Stahl
Editora: EDITORA SEXTANTE

9788543109275

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  Autor
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  Bob Elisha: Stahl Indisponível
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  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA SEXTANTE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  192 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2019 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2019 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  14 x 1.3 x 21 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788543109275 Indisponível
- 10
  
  Situação
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  Disponível Indisponível

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PRÁTICAS SIMPLES PARA REDUZIR O ESTRESSE."Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade." - Elisha Goldstein e Bob StahlEste livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn.Clinicamente comprovado no alívio da ansiedade, depressão, pânico e dor crônica, o método também ajuda a trazer mais consciência para o dia a dia.Você encontrará exercícios e meditações para exercitar a paciência, aceitar a imperfeição, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaixão e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo.Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as práticas reunidas aqui vão lhe proporcionar a paz e o bem-estar que você procura.

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