CADERNO DE EXERCÍCIOS DE ATENÇÃO PLENA

Name: CADERNO DE EXERCÍCIOS DE ATENÇÃO PLENA
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Autor(a): KOTSOU, ILIOS
Editora: EDITORA VOZES

9788532650894

R$ 24,70

R$ 19,76

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  Autor
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  KOTSOU, ILIOS Indisponível
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  Editora
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  EDITORA VOZES Indisponível
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  Páginas
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  64 Indisponível
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  Edição
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  1 - 0 Indisponível
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  Origem
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  NACIONAL Indisponível
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  Encadernação
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  BROCHURA Indisponível
- 7
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 0.3 Indisponível
- 8
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788532650894 Indisponível
- 9
  
  Situação
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  Disponível Indisponível

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Sinopse

O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!

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