CADERNO DE EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO COM TERAPIAS COGNITIVO-COMPORTAMENTAIS (TCC)

Por que, mesmo com motivação genuína, emagrecer parece tão difícil? Por que tantas pessoas retomam o peso perdido, às vezes até após uma cirurgia bariátrica?Esta obra parte de uma premissa fundamental das terapias cognitivo-comportamentais (TCC): por trás da resistência ao emagrecimento há medos reais e questões mais profundas, mascaradas pelo sobrepeso. Ao identificar os bloqueios emocionais e cognitivos que sabotam o processo, este livro oferece ao leitor ferramentas práticas e acessíveis para transformar sua relação com o próprio corpo e com a alimentação.Em um cenário em que o debate sobre saúde, peso e bem-estar vai muito além da balança, Claude Arnaud e Sandrine Gabet Pujol apresentam um caminho terapêutico concreto, compassivo e eficaz para quem deseja, de fato, mudar.