Calistenia para todos: Passo a passo para iniciantes

Name: Calistenia para todos: Passo a passo para iniciantes
Brand: JEFTE LIVROS
SKU: 292018
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Autor(a): Gallo: Anselmo
Editora: JEFTE LIVROS

9788567487199

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  Autor
  ‹ ›
  
  Gallo: Anselmo Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  JEFTE LIVROS Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  117 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2025 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2025 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 1 x 23 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788567487199 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  05/08/2025 Indisponível

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Sinopse

No livro Calistenia para Todos, você aprenderá a construir seus resultados do zero, desenvolvendo hábitos saudáveis e criando rotinas de treino eficientes. De forma prática, a calistenia é um método de exercício físico que utiliza apenas o peso do próprio corpo para desenvolver força, resistência, equilíbrio e flexibilidade.Quando bem estruturada, a calistenia pode proporcionar ganhos extraordinários de força, aumento de massa muscular e queima de gordura tudo isso sem a necessidade de equipamentos.A calistenia traz diversos benefícios para o corpo, tanto físicos quanto funcionais.- Força muscular- Melhora do equilíbrio e coordenação- Aumento da flexibilidade- Resistência física e respiratória- Queima de gordura- Postura corporal- Mobilidade articular- Baixo risco de lesão- Acessível e versátil

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