Cuidar de si todo dia: Doses diárias de equilíbrio e autocuidado

Uma vida mais consciente, equilibrada e inteira Todos os dias somos atravessados por escolhas, cobranças, expectativas, conquistas e frustrações. Em meio a tantas demandas, porém, existe um cuidado que não pode ser deixado para mais tarde: o cuidado com aquilo que acontece dentro de nós.Cuidar de si todo dia nasce da convicção de que uma vida verdadeiramente saudável é construída pouco a pouco, dia após dia. Em 365 reflexões inspiradas em sua experiência como pastor e psicólogo, Daniel Guanaes nos convida a desacelerar, prestar atenção ao que realmente importa e descobrir que grandes transformações também podem começar com pequenos cuidados cotidianos.