DESESTRESSE: CIÊNCIA E PRÁTICA PARA UMA VIDA MAIS LEVE E SAUDÁVEL

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Autor(a): CHAMON, REGINA
Editora: EDITORA MANOLE SAUDE

9788520471159

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  Autor
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  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA MANOLE SAUDE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  244 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2025 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2025 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  15.5 x 22.5 x 1.6 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788520471159 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Pré-Venda Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  10/10/2025 Indisponível

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Sinopse

Você sente que vive no piloto automático, sempre correndo, com a mente cheia e o corpo pedindo pausa? Ou, talvez, atenda pacientes que chegam exaustos, sem energia para cuidar de si?Em Desestresse, a médica Regina Chamon, especialista em manejo clínico do estresse, traduz décadas de pesquisas científicas e experiência no consultório em um guia acessível e prático. Aqui, ciência e sensibilidade se encontram para mostrar que é possível cultivar um sistema de estresse saudável, estimular o descanso profundo e desenvolver recursos de adaptação para lidar com a vida, mesmo nos momentos mais desafiadores.Com linguagem clara, exemplos reais e exercícios simples, você vai aprender a reconhecer os sinais do estresse tóxico, compreender como ele age no corpo e na mente, e aplicar técnicas eficazes para recuperar leveza, propósito e saúde.Este não é apenas um livro para entender o estresse: é um convite para mudar a forma como você vive, cuida de si e de quem está à sua volta.

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