DESMONTANDO A ANSIEDADE: JOGOS E DICAS PARA VENCER OS MAUS HÁBITOS E DOMINAR AS APREENSÕES E OS MEDOS.

Name: DESMONTANDO A ANSIEDADE: JOGOS E DICAS PARA VENCER OS MAUS HÁBITOS E DOMINAR AS APREENSÕES E OS MEDOS.
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9786558430377

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  Autor
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  Editora
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  COQUETEL Indisponível
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  Páginas
  ‹ ›
  
  96 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2022 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2022 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  17 x 24 x 1 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786558430377 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Esgotado Indisponível
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  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  31/10/2022 Indisponível

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Sinopse

Desmontando a ansiedade tem o objetivo de informar sobre sintomas da ansiedade, identificar hábitos que nos aliviam e conhecer estratégias para melhor lidar com ela.Os passatempos de Desmontando a ansiedadepodem ser benéficos para pessoas com o transtorno de várias maneiras, tais como:. Distração: a prática desses passatempos pode ajudar a distrair a mente da pessoa da preocupação e dos pensamentos negativos, reduzindo assim os sintomas de ansiedade.. Relaxamento: a prática de passatempos pode ser uma atividade relaxante e prazerosa, que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.. Foco e concentração: os passatempos requerem foco e concentração, o que pode ajudar a pessoa a se concentrar no presente e a evitar pensamentos ansiosos sobre o futuro.. Estímulo cognitivo: a prática desses passatempos pode ajudar a manter o cérebro ativo e saudável, melhorando a memória, a atenção e a capacidade de resolução de problemas.. Sensação de realização: a conclusão de um passatempo pode fornecer uma sensação de realização e satisfação, o que pode ajudar a aumentar a autoestima e a reduzir a ansiedade.

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