DESSA VEZ VAI DAR CERTO: COMO EMAGRECER E MANTER A SAÚDE ELIMINANDO A CULPA, NÃO OS DOCES E CARBOIDRATOS

Name: DESSA VEZ VAI DAR CERTO: COMO EMAGRECER E MANTER A SAÚDE ELIMINANDO A CULPA, NÃO OS DOCES E CARBOIDRATOS
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Autor(a): BORNSTEIN, ADAM
Editora: EDITORA SEXTANTE

9786555649161

R$ 59,90

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  Autor
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  BORNSTEIN, ADAM Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA SEXTANTE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  320 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2024 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2024 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 2.1 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786555649161 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  02/09/2024 Indisponível

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Sinopse

E se você pudesse moldar um plano alimentar ao seu estilo de vida em vez de moldar sua vida a um plano?"Se adotar essas lições, você desenvolverá uma mentalidade mais positiva e hábitos mais saudáveis." - Arnold Schwarzenegger, autor de Seja útilA maioria das dietas pode até funcionar por um tempo, mas prejudica a saúde mental e depois você ainda recupera o peso perdido. É hora de mudar esse jogo.O especialista em fitness e nutrição Adam Bornstein defende que, para funcionar no longo prazo, um plano alimentar deve incluir alimentos que você ama e respeitar sua rotina estressante - sem deixar de ser saudável.Neste livro, ele ensina como dar adeus à cultura das dietas, propondo um plano de emagrecimento e condicionamento físico que começa por mudar a própria mentalidade, considera imprevistos e preserva o prazer em comer.Aqui você vai encontrar: Um plano alimentar de seis semanas, sem contagem de calorias, que respeita suas preferências e inclui delivery. 30 receitas nutritivas e saborosas para todas as refeições. Um plano de condicionamento físico em sessões de 15 a 25 minutos. Dados comprovados cientificamente sobre vários temas-chave em torno das dietas, como efeito platô, metabolismo e outros.

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