Doses diárias contra o estresse: 7 dias para alcançar mais satisfação e tranquilidade

Name: Doses diárias contra o estresse: 7 dias para alcançar mais satisfação e tranquilidade
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Autor(a): Epel: Elissa
Editora: EDITORA ALAÚDE

9788578817404

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  Autor
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  Epel: Elissa Indisponível
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  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA ALAÚDE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  256 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2024 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2024 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 1.3 x 23 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788578817404 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Sob Encomenda Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  31/08/2024 Indisponível

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Sinopse

Nossa vida se tornou cada vez mais estressante. Nossas listas de tarefas, conversas difíceis, crises pequenas ou grandes, às horas de vigília ou os nossos prazos a cumprir estão repletos de fatores estressantes e não podemos eliminá-los - eles sempre estarão entrelaçados em nossa vida e farão parte de tudo, desde a criação dos filhos e carreira até a realização de grandes sonhos de vida. No entanto, a psicóloga de renome mundial, Elissa Epel, integra seus anos de pesquisa em um plano prático de 7 dias para transformar nosso relacionamento com o estresse, oferecendo técnicas simples, acionáveis e baseadas na ciência que oferecem alívio imediato, como:Esperar o inesperado e aprender a ser flexível.Controlar o que puder e deixar o resto de lado.Encarar os desafios com entusiasmo.Aproveitar sua resposta ao estresse para aumentar sua resiliência, ter uma saúde melhor e mais longevidade.Ganhar perspectiva e deixar a natureza reduzir o estresse.Encontrar repouso profundo e energia regenerativa.Descobrir e capturar o que lhe traz alegria."Doses Diárias contra o Estresse" irá equipá-lo com uma mentalidade mais saudável e com recursos necessários para transformar o estresse em força e em uma ferramenta que nos ajuda a crescer.

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