Este livro é um convite a transformar sua vida por completo, unindo fé, saúde e movimento. O grande objetivo deste livro é trazer ao leitor os três pilares para uma vida saudável: oração, alimentação e prática de atividade física. Temos três autores para cada capítulo: Frei Rogério Soares, sacerdote da Igreja Católica; Dra. Sabrina Costa, doutora em biofísica molecular; e Diego Ciarrocchi, triatleta com mais de 230 competições ao redor do mundo, judoca, músico e ator.