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ESTABILIDADE DO CORE: ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO DE EXERCÍCIOS

SKU LIE035
ESTABILIDADE DO CORE: ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO DE EXERCÍCIOS

ESTABILIDADE DO CORE: ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO DE EXERCÍCIOS

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9788520440681
R$ 204,00
R$ 122,40
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    • 1
      Autor
      ‹ ›
      LIEBMAN, HOLLIS LANCE Indisponível
    • 2
      Editora
      ‹ ›
      EDITORA MANOLE SAUDE Indisponível
    • 3
      Páginas
      ‹ ›
      160 Indisponível
    • 4
      Edição
      ‹ ›
      1 - 2015 Indisponível
    • 5
      Ano
      ‹ ›
      2015 Indisponível
    • 6
      Origem
      ‹ ›
      NACIONAL Indisponível
    • 7
      Encadernação
      ‹ ›
      BROCHURA Indisponível
    • 8
      Dimensões
      ‹ ›
      19.5 x 25.5 x 1.2 Indisponível
    • 9
      ISBN
      ‹ ›
      9788520440681 Indisponível
    • 10
      Situação
      ‹ ›
      Disponível Indisponível
    • 11
      Data de lançamento
      ‹ ›
      13/02/2015 Indisponível
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A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais. Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.

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