Eu medito e me conheço: os exercícios do pequeno sábio para acolher as emoções e desenvolver a atenção

Um guia de meditação para os pequenos leitores que querem começar a se aventurar nessa prática capaz de ajudar a organizar pensamentos e tornar a vida mais leve. Esse guia de meditação apresenta Gina, uma menina curiosa, que está animada para suas férias no Japão com seus pais. Ao chegar lá, ela conhece o Pequeno Sábio, um grande mestre de meditação, cheio de ideias interessantes. Juntos, eles embarcam em uma jornada inesquecível, em que Gina descobre tudo o que a prática da meditação pode trazer para sua vida - e como dar os primeiros passos para começar a meditar. A meditação pode. * Nos deixar mais atentos e presentes nas atividades cotidianas; * Nos ajudar a lidar melhor com as próprias emoções; * Contribuir para que não sejamos dominados por sentimentos e sensações desagradáveis. Este livro é indicado para crianças a partir de 6 anos.