Mente exausta: um guia de mindfulness para mulheres

Name: Mente exausta: um guia de mindfulness para mulheres
Brand: AMARILYS EDITORA - SAUDE
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Mente exausta: um guia de mindfulness para mulheres

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Autor(a): Welch: Caroline
Editora: AMARILYS EDITORA - SAUDE

9788520467770

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  Autor
  ‹ ›
  
  Welch: Caroline Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  AMARILYS EDITORA - SAUDE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  368 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2025 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2025 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  15.5 x 1.61 x 22.5 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788520467770 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  28/02/2025 Indisponível

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Sinopse

Este livro essencial para qualquer mulher que busca equilíbrio emocional e clareza em um mundo sobrecarregado de demandas. Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, o livro oferece um guia prático para desenvolver habilidades fundamentais - como presença, propósito, adaptabilidade e ritmo - que ajudam a enfrentar os desafios diários com resiliência e calma.Caroline Welch desmistifica a prática de mindfulness, mostrando que não é necessário passar horas meditando para encontrar paz interior. Em vez disso, ela apresenta estratégias acessíveis para incorporar a atenção plena na vida cotidiana, tornando-se uma aliada poderosa para gerenciar o estresse e viver de maneira mais consciente.Através de uma abordagem empática e baseada em experiências reais, Welch ajuda as leitoras a enxergarem que a força e a serenidade já estão dentro delas, prontas para serem ativadas. Este livro é um lembrete de que, mesmo em tempos difíceis, é possível cultivar uma vida mais significativa e equilibrada. Ele não apenas ensina, mas inspira a criar uma conexão mais profunda consigo mesma, com os outros e com o mundo ao redor.

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