Musculação: Anatomia ilustrada: guia completo para aumento da massa muscular

Name: Musculação: Anatomia ilustrada: guia completo para aumento da massa muscular
Brand: EDITORA MANOLE SAUDE
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Autor(a): Ramsay: Craig
Editora: EDITORA MANOLE SAUDE

9788520446867

R$ 214,00

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  Autor
  ‹ ›
  
  Ramsay: Craig Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA MANOLE SAUDE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  160 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2016 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2016 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  19.5 x 1.9 x 25.5 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788520446867 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Sob Encomenda Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  05/04/2016 Indisponível

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Sinopse

Para desenvolver músculos, é preciso em primeiro lugar entender o modo como eles trabalham durante a execução dos exercícios. Além disso, seja qual for o objetivo do treino - seja você um fisiculturista competitivo, um atleta ou simplesmente alguém que deseja estar em boa forma -, é fundamental se concentrar em fortalecer alguns músculos específicos.Em um formato prático de consulta, Musculação - anatomia ilustrada traz: Capítulos organizados de acordo com a região do corpo - tórax e abdome, dorso, ombros, braços e pernas. Instruções passo a passo claras, acompanhadas de fotografias e ilustrações de alta qualidade que demonstram as estruturas anatômicas ativadas em cada exercício. Exercícios de aquecimento, que aumentam os benefícios do treino e ajudam a reduzir o risco de lesão. Conselhos e observações que ajudam a otimizar os resultados e garantir a segurança durante o treino. Dicas de como escolher uma academia e de como montar um programa de treino de acordo com os seus objetivos. Um glossário de termos gerais da área de musculação.

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