MUSCULAÇÃO: ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

Name: MUSCULAÇÃO: ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR
Brand: EDITORA MANOLE SAUDE
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MUSCULAÇÃO: ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

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Autor(a): RAMSAY, CRAIG
Editora: EDITORA MANOLE SAUDE

9788520446867

R$ 201,00

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  Autor
  ‹ ›
  
  RAMSAY, CRAIG Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA MANOLE SAUDE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  160 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2016 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2016 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  19.5 x 25.5 x 1.9 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788520446867 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Sob Encomenda Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  05/04/2016 Indisponível

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Sinopse

Para desenvolver músculos, é preciso em primeiro lugar entender o modo como eles trabalham durante a execução dos exercícios. Além disso, seja qual for o objetivo do treino ? seja você um fisiculturista competitivo, um atleta ou simplesmente alguém que deseja estar em boa forma ?, é fundamental se concentrar em fortalecer alguns músculos específicos. Em um formato prático de consulta, Musculação ? anatomia ilustrada traz: ? Capítulos organizados de acordo com a região do corpo ? tórax e abdome, dorso, ombros, braços e pernas. ? Instruções passo a passo claras, acompanhadas de fotografias e ilustrações de alta qualidade que demonstram as estruturas anatômicas ativadas em cada exercício. ? Exercícios de aquecimento, que aumentam os benefícios do treino e ajudam a reduzir o risco de lesão. ? Conselhos e observações que ajudam a otimizar os resultados e garantir a segurança durante o treino. ? Dicas de como escolher uma academia e de como montar um programa de treino de acordo com os seus objetivos. ? Um glossário de termos gerais da área de musculação.

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