O corpo que carrega o trauma: Psicoterapia somática para a cura

O trauma deixa marcas que vão além da memória. Ele também molda a forma como o corpo reage, os vínculos se constroem e a percepção que temos de nós mesmos. Neste livro, a psicoterapeuta Andrea Gutiérrez-Glik reúne conhecimentos da neurociência e da prática clínica para explicar como essas experiências afetam o sistema nervoso e mostra caminhos para recuperar a sensação de segurança, pertencimento e autonomia.Entenda como o cérebro e o corpo respondem ao trauma e ao estresse.Conheça os efeitos do trauma na infância, nas relações e entre gerações.Descubra por que experiências de discriminação e exclusão também podem gerar sofrimento traumático.Aprenda exercícios e estratégias terapêuticas para fortalecer a autorregulação emocional e favorecer o processo de cura.Explore recursos baseados em evidências que auxiliam na construção de uma vida com mais liberdade e conexão.Com exemplos da prática clínica, este livro oferece um percurso para quem deseja compreender melhor os efeitos do trauma e desenvolver recursos para o próprio cuidado. Uma leitura valiosa para o público em geral, além de profissionais e estudantes interessados em saúde mental e bem-estar.