O Negócio Do Sono: Como Dormir Melhor Pode Transformar Sua Carreira - 2ª Edição

Quantas horas você dormiu esta noite? Em uma cultura profissional que frequentementetransforma privação de sono em sinal de dedicação, dormir pouco pode parecer o preçoinevitável da produtividade. O problema é que o corpo - e o cérebro - não funcionam assim.Os efeitos de noites mal dormidas vão muito além do cansaço. A privação prolongada podecomprometer a saúde e a memória e, no ambiente profissional, afetar justamentecapacidades essenciais para um bom desempenho: tomada de decisão, comunicação,criatividade e inovação. Em O negócio do sono, Vicki Culpin chama atenção para um fatorfrequentemente ignorado nas discussões sobre carreira e performance: a qualidade dodescanso. Ao mostrar como a falta de sono repercute sobre indivíduos e organizações, aautora questiona a ideia de que trabalhar mais horas significa necessariamente produzirmelhor. Se você deseja pensar com clareza, tomar decisões mais consistentes e desenvolveruma carreira sustentável, talvez a mudança mais importante na sua rotina não aconteçaenquanto está trabalhando. Talvez comece quando você apaga a luz.