O PEQUENO LIVRO ANTIANSIEDADE: GUIA PRÁTICO PARA VENCER A ANSIEDADE DEGRAU POR DEGRAU

Name: O PEQUENO LIVRO ANTIANSIEDADE: GUIA PRÁTICO PARA VENCER A ANSIEDADE DEGRAU POR DEGRAU
Brand: UNIVERSO DOS LIVROS
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Autor(a): FERRAN CASES
Editora: UNIVERSO DOS LIVROS

9788550305356

R$ 59,90

R$ 47,92

1 x de R$ 47,92 sem juros no Boleto

- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  FERRAN CASES Indisponível
- 2
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2026 Indisponível
- 3
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2026 Indisponível
- 4
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 5
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 6
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  18 x 12 x 1 Indisponível
- 7
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788550305356 Indisponível
- 8
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Pré-Venda Indisponível
- 9
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  05/06/2026 Indisponível

Qtde.

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Sinopse

Pensamentos acelerados, aperto no peito, medo constante: quando a ansiedade toma conta de nossas vidas, parece impossível acreditar que exista uma saída.Neste pequeno grande livro, o escritor e especialista em ansiedade, Ferran Cases, compartilha sua experiência pessoal enfrentando na pele as consequências de ser uma pessoa ansiosa, e apresenta caminhos práticos para você recuperar a calma, retomar o controle e voltar a respirar com leveza.Com uma linguagem direta, capítulos curtos e exercícios aplicáveis para o seu dia a dia, este livro não apresenta fórmulas mágicas ou promessas vazias - mas sim técnicas comprovadas que unem neurociência, psicologia e meditação que vão ajudar você a encontrar o caminho para o equilíbrio. Sobre o autorFerran Cases é escritor e palestrante, criador do método "Bye Bye Anxiety". A partir da própria experiência com ansiedade extrema, foca seu trabalho em promover o autocuidado mental com uma abordagem ampla, multidisciplinar e factível. Hoje dirige um centro terapêutico especializado e escreve sobre motivação, filosofia e psicologia, com livros traduzidos para mais de vinte idiomas.

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