Os verdadeiros superalimentos: Saúde e longevidade com ingredientes do dia a dia para melhorar sua vida

O segredo dos superalimentos está na sua despensa! Esqueça os ingredientes exóticos e caros. Ocean Robbins e a nutricionista Nichole Dandrea-Russert revelam que o poder para uma saúde de ferro e maior longevidade está em alimentos acessíveis que você já tem em casa.Aprenda a usar o potencial máximo de verduras, leguminosas, cogumelos, batatas-doces, nozes e sementes para transformar sua vitalidade. Com mais de 60 receitas fáceis e deliciosas, repletas de fotos, este guia prático ensina a criar pratos incríveis que nutrem seu corpo e mente.As informações sobre os superalimentos presentes neste livro vão deixá-lo a par de:Seus superpoderes de promoção da saúde;Ingredientes acessíveis, entre eles, alguns dos mais comuns que podem ser encontrados em supermercados;Técnicas de culinária para o dia a dia;Receitas de dar água na boca e fáceis de preparar.Redescubra o prazer de cozinhar e inicie uma verdadeira revolução que começa no seu prato!