Pilates para grávidas: Exercícios simples e seguros para antes e depois do parto

Name: Pilates para grávidas: Exercícios simples e seguros para antes e depois do parto
Brand: EDITORA MANOLE SAUDE
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Pilates para grávidas: Exercícios simples e seguros para antes e depois do parto

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Autor(a): Jan Endacott
Editora: EDITORA MANOLE SAUDE

9788520426340

R$ 169,00

R$ 143,65

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  Jan Endacott Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA MANOLE SAUDE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  128 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2007 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2007 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  19 x 1 x 26 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788520426340 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Fora de Catálogo Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  06/09/2007 Indisponível

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Sinopse

O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

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