PREVENÇÃO DE LESÕES NO ESPORTE: GUIA ANATÔMICO PARA DESENVOLVER RESILIÊNCIA E MINIMIZAR LESÕES

SKU 218050
PREVENÇÃO DE LESÕES NO ESPORTE: GUIA ANATÔMICO PARA DESENVOLVER RESILIÊNCIA E MINIMIZAR LESÕES

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9788520465066 Páginas: 208Edição: 1 - 2023Ano: 2023Origem: NACIONALEncadernação: BROCHURADimensões: 17 x 24 x 1.5ISBN: 9788520465066
R$ 186,00
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    • 1
      Autor
      DAVID: MEIRA, ERIK Indisponível
    • 2
      Editora
      EDITORA MANOLE SAUDE Indisponível
    • 3
      Páginas
      208 Indisponível
    • 4
      Edição
      1 - 2023 Indisponível
    • 5
      Ano
      2023 Indisponível
    • 6
      Origem
      NACIONAL Indisponível
    • 7
      Encadernação
      BROCHURA Indisponível
    • 8
      Dimensões
      17 x 24 x 1.5 Indisponível
    • 9
      ISBN
      9788520465066 Indisponível
    • 10
      Situação
      Sob Encomenda Indisponível
    • 11
      Data de lançamento
      03/07/2023 Indisponível
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Prevenção de lesões no esporte é um guia prático e ilustrado para ajudá-lo a entender por que as lesões ocorrem, como identificar fatores de risco com base no esporte ou atividade física e, mais importante, como abordar de maneira proativa o risco de lesões, como rupturas do ligamento cruzado anterior, instabilidade do ombro e lesões no tornozelo, nos músculos posteriores da coxa e na região lombar.Destaques da obra: São 55 exercícios eficazes de prevenção de lesões, com descrições passo a passo. Ilustrações anatômicas coloridas com destaque para os músculos em ação. Cada ilustração ajuda você a entender melhor como o exercício fortalece os músculos, ligamentos e tendões que correm maior risco durante a locomoção e os movimentos do esporte. Princípios fisiológicos e de treinamento para criar um programa de prevenção eficaz, incluindo o importante papel que o aquecimento desempenha e como preparar seu corpo para um desempenho ideal. Exemplos de programas de treinamento, assim como conselhos para incorporar exercícios de prevenção em um plano existente.Ninguém quer ficar afastado do esporte por lesão. Este livro fornecerá o conhecimento prático para proteger seu corpo, desenvolver resiliência e manter-se em forma para competição.

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