Receitas para esportistas: um guia prático para se alimentar bem antes, durante e depois do treino

Name: Receitas para esportistas: um guia prático para se alimentar bem antes, durante e depois do treino
Brand: EDITORA ALAÚDE
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Autor(a): Alaúde: Editora
Editora: EDITORA ALAÚDE

9788578815127 Páginas: 160Edição: 1 - 2018Ano: 2018Origem: NACIONALEncadernação: BROCHURADimensões: 22 x 13 x 18ISBN: 9788578815127

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  160 Indisponível
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  1 - 2018 Indisponível
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  2018 Indisponível
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  22 x 13 x 18 Indisponível
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  ISBN
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  9788578815127 Indisponível
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  01/04/2018 Indisponível

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Sinopse

Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).

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