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RUNNING - A REVOLUÇÃO NA CORRIDA - COMO CORRER MAIS RÁPIDO, MAIS LONGE E SEM LESÕES PELO RESTO DA VIDA

SKU 61990
RUNNING - A REVOLUÇÃO NA CORRIDA - COMO CORRER MAIS RÁPIDO, MAIS LONGE E SEM LESÕES PELO RESTO DA VIDA

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9788569371069
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    • 1
      Autor
      ‹ ›
      Kurt Dr. Nicholas: Brungardt Indisponível
    • 2
      Editora
      ‹ ›
      SPORTBOOK Indisponível
    • 3
      Páginas
      ‹ ›
      224 Indisponível
    • 4
      Edição
      ‹ ›
      1 - 2018 Indisponível
    • 5
      Ano
      ‹ ›
      2018 Indisponível
    • 6
      Origem
      ‹ ›
      NACIONAL Indisponível
    • 7
      Encadernação
      ‹ ›
      BROCHURA Indisponível
    • 8
      Dimensões
      ‹ ›
      16 x 1.6 x 23 Indisponível
    • 9
      ISBN
      ‹ ›
      9788569371069 Indisponível
    • 10
      Situação
      ‹ ›
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Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido, sem ter lesões. Running - A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do doutor Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com a planta do pé do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva? Além de responder a essas e outras questões, Running - A revolução na corrida ensina:como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior - sem perder o fôlego;o que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.

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