Saudável como uma garota: o poder do jejum para aumentar sua energia e equilibrar seus hormônios

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Autor(a): Pelz: Mindy
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  Autor
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  Editora
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  EDITORA ALAÚDE Indisponível
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  Páginas
  ‹ ›
  
  304 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2024 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2024 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 1.5 x 23 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788578817282 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  30/11/2024 Indisponível

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Sinopse

Um guia especialmente criado para as mulheres, baseado em seu ciclo hormonal.Embora a maioria dos conselhos de jejum tenha uma abordagem padrão que deixa as mulheres com mais perguntas do que respostas, Mindy Pelz - especialista na saúde da mulher e jejum - mostra estratégias comprovadas, protocolos específicos, dicas e ferramentas que ela usou para ajudar centenas de mulheres a prosperar com seus estilos de vida de jejum.Neste livro, ela ensina:os passos sobre como iniciar no jejum intermitente (13-15 horas);como jejuar com segurança por maistempo (15-72 horas);como sincronizar o jejum de acordo com o seu ciclo menstrual (se você não menstrua mais, também poderá fazer);os melhores alimentos para quebrar o jejum para alcançar uma melhor saúde metabólica.Saudável como uma garota também inclui uma Redefinição de Jejum de 30 dias que usa o poder do seu ciclo menstrual e mais de 50 receitas baseadas em dois planos alimentares criados especificamente para ajudá-la a retomar o controle de sua saúde.

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