Instrucciones paso a paso para darse un masaje a sí mismo, a su pareja, a su hijo o a sus amigos. Descubra los masajes propuestos para su día a día:para despertarse por la mañana, para recargar energías a mediodía o para liberar el estrés por la tarde. Busque masajes que podrá practicar esté donde esté: en el parque, en la oficina, en el baño o antes de irse a dormir. Relajantes sesiones de masaje de 5 minutos que podrá disfrutar en cualquier momento, en cualquier lugar y con quien quiera. Una forma rápida y sencilla de aprender técnicas de masaje, incluso si nunca antes ha dado masajes. Tanto si necesita activarse por la mañana como si se está preparando para una reunión, tanto si su pareja necesita liberar tensiones o a su hijo le cuesta dormir, tanto si está dolorido como si se siente estresado, en este libro se presenta una serie de movimientos y rutinas que le ayudarán a soltarse, a equilibrarse y a reactivarse.