SUPERESTÍMULOS: A MANIPULAÇÃO BIOLÓGICA POR TRÁS DOS NOSSOS MAUS HÁBITOS - E O QUE FAZER PARA EVITAR

UM LIVRO INDISPENSÁVEL PARA QUEM DESEJA ABANDONAR MAUS HÁBITOS.A sociedade moderna está assolada por epidemias de saúde: obesidade, solidão, transtornos mentais e várias formas de vício. À primeira vista, esses problemas parecem não ter relação, mas, na verdade, um único fenômeno une todos eles: os superestímulos. Uma mistura dinâmica e perspicaz de ciência popular e aprimoramento pessoal, Superestímulos oferece uma visão envolvente de como recuperar o foco e superar padrões de dependência.Por que não conseguimos resistir ao impulso de rolar a tela do celular por horas? Por que é tão difícil evitar alimentos ultraprocessados e cheios de aditivos?Por que não conseguimos deixar de assistir a "só mais um episódio"?Muitas vezes nos sentimos reféns desses comportamentos viciantes, mesmo sabendo o quanto são nocivos. No entanto, essa falta de controle não é um sinal de fraqueza, e sim um ataque à nossa biologia.Os superestímulos são comportamentos, objetos e gatilhos sociais criados como versões exageradas de coisas que nossa evolução nos programou para desejar e precisar. Essa resposta evolutiva enraizada no cérebro é a razão pela qual cobiçamos pessoas com filtros perfeitos na internet (que superam qualquer parceiro real), devoramos alimentos ultraprocessados e mergulhamos cada vez mais na irrealidade das redes sociais. Aqui, o cientista e autor do best-seller As águas-vivas envelhecem ao contrário Nicklas Brendborg combina estatísticas surpreendentes e exemplos fascinantes do reino animal para demonstrar como grandes corporações manipulam o comportamento das pessoas, prejudicando nossa saúde e encurtando nossa expectativa de vida - e o que devemos fazer para retomar o controle dos nossos hábitos e viver uma vida mais longa e saudável.