Terapia cognitivo-comportamental para leigos: exercícios

Name: Terapia cognitivo-comportamental para leigos: exercícios
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Terapia cognitivo-comportamental para leigos: exercícios

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Autor(a): Willson: Rob
Editora: ALTA BOOKS

9788550802510 Páginas: 368Edição: 2 - 2018Ano: 2018Origem: NACIONALEncadernação: BROCHURADimensões: 16 x 1 x 23ISBN: 9788550802510

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  Autor
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  Editora
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  ALTA BOOKS Indisponível
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  Páginas
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  368 Indisponível
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  Edição
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  2 - 2018 Indisponível
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  Ano
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  2018 Indisponível
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  Origem
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  NACIONAL Indisponível
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  Encadernação
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  BROCHURA Indisponível
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  Dimensões
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  16 x 1 x 23 Indisponível
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  ISBN
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  9788550802510 Indisponível
- 10
  
  Situação
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  Disponível Indisponível
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  06/07/2018 Indisponível

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A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) envolve muitos pensamentos úteis, práticas e perspectivas alternativas que podem mudar como você vê a si mesmo e seu mundo para melhor. Além de auxiliar em condições reconhecidas, a TCC pode ajudá-lo a transformar seus sentimentos em relação a si mesmo e você pode passar a ter um pensamento mais direto e construtivo em relação ao passado, presente e futuro.TCC é uma abordagem comprovada e eficaz para dominar seus pensamentos, e aqui os autores de Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos, lhe mostram como colocar as ideias deste livro em prática. Aqui você encontra um grande número de exercícios e técnicas práticas para ajudá-lo a remover bloqueios para a mudança - esteja você buscando superar a ansiedade e a depressão, aumentar sua autoestima, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente melhorar sua visão de sua vida profissional e pessoal.Abra este livro e descubra. Seus padrões problemáticos de pensamento Técnicas para direcionar seu foco Como definir seus problemas e estabelecer metas específicas para mudanças Como criar e manter relacionamentos saudáveis

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