A obra é um convite para "desligar o piloto automático" e voltar o olhar para si. Com orientação psicanalítica, filosófica e, principalmente, da teoria humanista, o autor propõe atividades dinâmicas, que conduzirão você a intensas reflexões. É uma proposta de autocuidado e de autoconhecimento. Dividido em três partes, o livro conduz o leitor para um movimento de dentro para fora.Como está sua relação consigo?Como está sua relação com as pessoas mais próximas?E, por fim, como estáseu relacionamento com o mundo?Vamos falar sobre você?