YOGA PARA ANSIOSOS: MEDITAÇÕES E PRÁTICAS PARA ACALMAR O CORPO E A MENTE: MEDITAÇÕES E PRÁTICAS PARA ACALMAR O CORPO E A MENTE

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Autor(a): Nurrie Stearns

9788576847267

R$ 54,90

R$ 43,92

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  Nurrie Stearns Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  BESTSELLER Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  208 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  2 - 2014 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2014 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 1.1 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788576847267 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Sob Encomenda Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  08/07/2014 Indisponível

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Sinopse

Respire fundo. Em meio ao ritmo acelerado da vida e às preocupações que parecem não ter fim, é possível encontrar equilíbrio, serenidade e uma nova forma de lidar com a ansiedade. Este livro mostra que a prática do yoga pode ser um caminho acessível para acalmar a mente e recuperar o bem-estar. Com uma abordagem prática e acolhedora, Yoga para ansiosos reúne meditações, técnicas de respiração e posturas cuidadosamente selecionadas para aliviar o estresse, reduzir a tensão emocional e desenvolver maior clareza mental. As orientações são apresentadas de maneira simples, permitindo que tanto iniciantes quanto praticantes experientes incorporem os exercícios à rotina.Ao cultivar a atenção plena e fortalecer a conexão entre corpo e mente, o leitor aprenderá a enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio, concentração e confiança. Um guia para quem deseja transformar a ansiedade em uma oportunidade de autoconhecimento e viver com mais leveza, presença e contentamento.

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