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DESVENDANDO A ANSIEDADE: SEU GUIA DE BOLSO

SKU 255317
DESVENDANDO A ANSIEDADE: SEU GUIA DE BOLSO

DESVENDANDO A ANSIEDADE: SEU GUIA DE BOLSO

SKU 255317
9786525065014
R$ 49,00
R$ 39,20
1 x de R$ 39,20 sem juros no Boleto
    • 1
      Autor
      ‹ ›
      RODRIGUES, PATRICIA Indisponível
    • 2
      Editora
      ‹ ›
      APPRIS EDITORA E LIVRARIA LTDA Indisponível
    • 3
      Páginas
      ‹ ›
      80 Indisponível
    • 4
      Edição
      ‹ ›
      1 - 2024 Indisponível
    • 5
      Ano
      ‹ ›
      2024 Indisponível
    • 6
      Origem
      ‹ ›
      NACIONAL Indisponível
    • 7
      Encadernação
      ‹ ›
      BROCHURA Indisponível
    • 8
      Dimensões
      ‹ ›
      14 x 21 x 2 Indisponível
    • 9
      ISBN
      ‹ ›
      9786525065014 Indisponível
    • 10
      Situação
      ‹ ›
      Esgotado Indisponível
    • 11
      Data de lançamento
      ‹ ›
      14/09/2024 Indisponível
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Desvendando a Ansiedade oferece uma abordagem prática e descontraída para enfrentar os desa?os diários da ansiedade. Esta obra, escrita por uma pro?ssional que transitou da Farmácia para a Nutrição, combina abordagens integrativas e cientí?cas para enfrentar a ansiedade.Os leitores são guiados por uma jornada de autodescoberta, aprendendo a incorporar técnicas de respiração consciente e mindfulness no dia a dia. O livro destaca a importância de estabelecer rotinas saudáveis, lidar com pensamentos negativos e reconhecer a in?uência da alimentação e do movimento na gestão da ansiedade.Com capítulos dedicados ao sono, às conexões interpessoais e à celebração do progresso, este guia abrangente propõe pequenas mudanças diárias para um impacto signi?cativo no bem-estar emocional. Seja por meio da arte do descanso, da atividade física ou do fortalecimento de relacionamentos saudáveis, cada passo é direcionado para proporcionar uma jornada mais tranquila em direção ao equilíbrio emocional.Ao oferecer ferramentas práticas e inspiradoras, este guia visa proporcionar aos leitores um companheiro valioso na busca por uma vida mais serena e equilibrada.

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