DIÁRIO PARA ANSIOSOS: EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E ACABAR COM A ANSIEDADE ONDE QUER QUE VOCÊ ESTEJA

Name: DIÁRIO PARA ANSIOSOS: EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E ACABAR COM A ANSIEDADE ONDE QUER QUE VOCÊ ESTEJA
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Autor(a): SWEET, CORINNE
Editora: BESTSELLER

9788546501786

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  Autor
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  SWEET, CORINNE Indisponível
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  Editora
  ‹ ›
  
  BESTSELLER Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  224 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  3 - 2019 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2019 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  13.6 x 21 x 1.4 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788546501786 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  03/06/2019 Indisponível

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Sinopse

"Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja.Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. E Diário para ansiosos pode ser seu companheiro nessa jornada.Embora a ansiedade seja normal e até mesmo benéfica até certo nível, os transtornos de ansiedade são prejudiciais. Eles podem colocá-lo numa espiral de estresse e preocupação e até mesmo interefeir no seu dia a dia.A psicóloga Corinne Sweet, especializada em terapia cognitivo-comportamental, vai acompanhar você na busca para eliminar a ansiedade por meio deste diário. Com textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness, Diário para ansiosos conta ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich.Quer você esteja acordado de madrugada, sem conseguir desligar seus pensamentos ou tentando se acalmar antes de uma apresentação, este livro vai ajudá-lo a aliviar o estresse. Além de mostrar como identificar ciclos de pensamentos negativos e oferecer técnicas de combate à ansiedade.Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua prática para obter uma mente tranquila."

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