Exaustas: Mulheres que se exigem demais: Saia da armadilha da autoexigência e dê adeus ao burnout

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Exaustas: Mulheres que se exigem demais: Saia da armadilha da autoexigência e dê adeus ao burnout

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Autor(a): Julia Martí
Editora: AGIR

9786558372332

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  Autor
  ‹ ›
  
  Julia Martí Indisponível
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  Editora
  ‹ ›
  
  AGIR Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  232 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2026 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2026 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  15.5 x 1 x 23 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786558372332 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Lançamento Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  14/05/2026 Indisponível

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Sinopse

Você sente que precisa dar conta de tudo e cada vez melhor? Muitas mulheres vivem guiadas por um padrão interno de exigência que parece não ter fim. Dedicam-se ao trabalho, cuidam dos outros, se esforçam para corresponder às expectativas e, ainda assim, ficam com a sensação de que poderiam ter feito mais. O descanso vem acompanhado de culpa. O erro parece inaceitável.Com o tempo, essa pressão constante deixa marcas: ansiedade, esgotamento, dificuldade de parar, uma voz interna cada vez mais rígida. Neste livro, a psicóloga espanhola Júlia Martí investiga como a autoexigência se forma, por que ela se intensifica na vida de tantas mulheres e como pode acabar levando ao esgotamento.Com base em sua experiência clínica, Martí aponta caminhos para reconhecer esses padrões e construir uma relação mais saudável com o próprio desempenho, com os limites e com o descanso..

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