MANUAL DE MINDFULNESS E AUTOCOMPAIXÃO: UM GUIA PARA CONSTRUIR FORÇAS INTERNAS E PROSPERAR NA ARTE DE SER SEU MELHOR AMIGO

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Autor(a): KRISTIN NEFF: CHRISTOPHER GERMER
Editora: ARTMED

9788582715536

R$ 115,00

R$ 97,75

1 x de R$ 97,75 sem juros no Boleto

- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  KRISTIN NEFF: CHRISTOPHER GERMER Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  ARTMED Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  200 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2019 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2019 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  17.5 x 25 x 1.35 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788582715536 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  10/04/2019 Indisponível

Qtde.

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Sinopse

Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.

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