POR QUE NINGUÉM ME DISSE ISSO ANTES?: FERRAMENTAS PARA ENFRENTAR OS ALTOS E BAIXOS DA VIDA

Name: POR QUE NINGUÉM ME DISSE ISSO ANTES?: FERRAMENTAS PARA ENFRENTAR OS ALTOS E BAIXOS DA VIDA
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Autor(a): SMITH, JULIE
Editora: EDITORA SEXTANTE

9786555644708

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  Autor
  ‹ ›
  
  SMITH, JULIE Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA SEXTANTE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  272 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2022 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2022 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 1.5 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786555644708 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  06/10/2022 Indisponível

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Sinopse

"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." - Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém Por que ninguém me disse isso antes?Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental. Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais. Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade. Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível. Você vai aprender, entre outras coisas, a: Responder com sabedoria a críticas e rejeições Acreditar que é capaz de superar os problemas Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência

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