SONO EM DOIS MINUTOS: AUTOCUIDADOS DIÁRIOS PARA DORMIR MELHOR

Name: SONO EM DOIS MINUTOS: AUTOCUIDADOS DIÁRIOS PARA DORMIR MELHOR
Brand: BUZZ EDITORA
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SONO EM DOIS MINUTOS: AUTOCUIDADOS DIÁRIOS PARA DORMIR MELHOR

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Autor(a): Corinne Sweet
Editora: BUZZ EDITORA

9786553933323

R$ 49,90

R$ 39,92

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  Corinne Sweet Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  BUZZ EDITORA Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  184 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2025 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2025 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  12.6 x 184 x 1.5 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786553933323 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  17/02/2025 Indisponível

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Sinopse

Dois minutos por dia são tudo o que você precisa para garantir um sono de qualidade e melhorar sua disposição. Vivemos sob constante pressão, trabalhando cada vez mais e prestando cada vez menos atenção ao nosso sono. Desânimo, baixa resistência imunológica e até mesmo doenças crônicas são algumas das causas e consequências desse mau hábito, que impacta diretamente a nossa qualidade de vida e nos prende a um ciclo de hábitos negativos. Neste livro, Corinne Sweet, psicóloga e autora best-seller, identifica os mais comuns problemas de sono e revela hábitos simples que vão garantir uma boa noite de descanso até para aqueles que já desistiram de tentar. Com o auxílio de exercícios diários curtos e simples, que levam apenas dois minutos, você será capaz de quebrar o ciclo vicioso de um sono ruim e reorganizar seu ciclo circadiano. Ilustrações de Rafaela Pascotto

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