Anatomia aplicada às artes aéreas: Guia ilustrado de força, flexibilidade, treinamento e prevenção de lesões

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Autor(a): Scherb: Emily
Editora: EDITORA GROUND LTDA

9786556570167 Páginas: 208Edição: 1 - 2025Ano: 2025Origem: NACIONALEncadernação: BROCHURADimensões: 25 x 1.3 x 18ISBN: 9786556570167

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  Editora
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  Páginas
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  208 Indisponível
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  Edição
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  1 - 2025 Indisponível
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  Ano
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  2025 Indisponível
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  Origem
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  NACIONAL Indisponível
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  Encadernação
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  BROCHURA Indisponível
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  Dimensões
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  25 x 1.3 x 18 Indisponível
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  ISBN
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  9786556570167 Indisponível
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  Situação
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  Pré-Venda Indisponível
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  Data de lançamento
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  28/05/2025 Indisponível

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Sinopse

Feito especificamente para aerialistas de quaisquer aparelhos, ANATOMIA APLICADA ÀS ARTES AÉREAS é uma fonte inestimável de conhecimentos para quem deseja otimizar sua performance e treinar com segurança.Utilizando uma abordagem biomecânica e baseada no movimento, Emily Scherb - fisioterapeuta especializada no atendimento e no ensino para artistas circenses - explica a equação anatômica necessária para conquistar a progressão no aprendizado e demonstra movimentos simples para adquirir a coordenação motora, o controle muscular, a força e o condicionamento em se pendurar com um bom posicionamento corporal, progresso da sustentação para a puxada ou para a inversão, e muitos outros truques, tudo isso com um core forte, recrutamento muscular preciso e uma movimentação fluida. Aerialistas aprenderão ainda como ossos, articulações, músculos e tecidos moles abrem caminho para movimentos específicos e passarão a admirar conceitos como o de estabilidade proximal. Este guia ilustrado estabelece uma base sólida para praticantes iniciantes e avançados com uma riqueza de insights para seus treinos, além de relembrar alguns fundamentos em relação a aquecimento e condicionamento físico. Explica também como estruturar uma sessão de treino, cuidar de lesões e boas práticas de automanejo de lesões

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