O glorioso São Bento, no prólogo de sua Regra Monástica, prescreve o seguinte: "E, procurando o Senhor o seu operário na multidão do povo ao qual clama estas coisas, diz ainda: ´Qual é o homem que quer a vida e deseja ver dias felizes? (Sl 33,13)´. Se, ouvindo, responderes: ´Eu´, dir-te-á Deus: ´Se queres possuir a verdadeira e perpétua vida, guarda a tua língua de dizer o mal e que teus lábios não profiram a falsidade, afasta-te do mal e faze o bem, procura a paz e segue-a. E quando tiveres feito isso, estarão meus olhos sobre ti e meus ouvidos junto às tuas preces, e antes que me invoques dir-te-ei: ´Eis-me aqui´ (Sl 33,14-16)". Neste breve tratado de Lourenço Scupoli encontramos os meios necessários para buscar e preservar a paz a que se referiu São Bento em sua regra, e também para evitar tudo aquilo que dela nos afasta.