O código da longevidade: Como manter a energia em qualquer fase da vida

Name: O código da longevidade: Como manter a energia em qualquer fase da vida
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Autor(a): Liz Earle
Editora: AMARILYS EDITORA

9788520474174

R$ 138,00

R$ 124,20

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  Liz Earle Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  AMARILYS EDITORA Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  448 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2026 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2026 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  15.5 x 2.61 x 22.5 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788520474174 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Pré-Venda Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  05/06/2026 Indisponível

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Sinopse

Envelhecer faz parte da vida, mas a forma como atravessamos esse processo pode ser influenciada por escolhas cotidianas. Neste livro, Liz Earle reúne conhecimentos sobre bem-estar e longevidade para orientar o leitor a cuidar do corpo e da mente ao longo dos anos. Com base em estudos científicos e na experiência acumulada em sua trajetória, a autora propõe caminhos para viver com mais energia, clareza e equilíbrio.Alimentação voltada à redução de inflamação e ao suporte do organismo.Importância do sono e da recuperação para a saúde física e mental.Movimento e fortalecimento muscular ao longo da vida.Influência da luz, do ambiente e dos hábitos na regulação do corpo.Relação entre nutrição, cérebro e estado emocional.Estratégias para lidar com estresse e manter a vitalidade.Papel das conexões sociais e do propósito no bem-estar.Com foco na aplicação prática, o livro é indicado para leitores interessados em qualidade de vida, saúde e envelhecimento ativo. Uma leitura útil para quem busca compreender melhor o próprio corpo e adotar hábitos que favoreçam uma vida mais longa e com mais sentido.

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