PARA VOCÊ LER QUANDO...

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Autor(a): SMITH, JULIE
Editora: EDITORA SEXTANTE

9788543110530

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  Autor
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  SMITH, JULIE Indisponível
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  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA SEXTANTE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  272 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2025 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2025 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 1.5 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788543110530 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Pré-Venda Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  02/06/2025 Indisponível

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Sinopse

Julie Smith é autora de Por que ninguém me disse isso antes?, 1 milhão de exemplares vendidos no mundo.Dividido por temas de rápida identificação, este guia apresenta conceitos baseados em evidências científicas e ferramentas poderosas para usar nos momentos de maior vulnerabilidade."Este livro é minha mão segurando a sua em meio à tempestade, dizendo: Venha por aqui, vamos dar um jeito." - Dra. Julie SmithE se fosse possível abrir um livro no momento em que enfrentamos um grande desafio e encontrar a saída?A psicóloga Julie Smith criou este "manual de primeiros socorros" para nos ajudar a lidar com desafios de saúde mental no momento em que eles estão diante de nós, e não depois que tudo passou.Ela nos mostra como controlar nossas emoções e permanecer presentes, pois só assim seremos capazes de escolher como reagir a cada situação.Aqui você vai aprender a agir com mais leveza... Quando for difícil conviver com outras pessoas - por timidez, por se achar inferior ou porque elas traíram sua confiança; Quando for difícil estar consigo mesmo - por medo, insegurança ou excesso de autocrítica; Quando for difícil lidar com suas emoções - como solidão, raiva e falta de esperança; Quando olhar para o futuro e não quiser cometer os mesmos erros do passado, encontrando o caminho para se sentir realizado e em paz consigo mesmo.

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