RUNNING - A REVOLUÇÃO NA CORRIDA: COMO CORRER MAIS RÁPIDO, MAIS LONGE E SEM LESÕES PELO RESTO DA VIDA

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Autor(a): DR. NICHOLAS: BRUNGARDT, KURT

9786556600970

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  DR. NICHOLAS: BRUNGARDT, KURT Indisponível
- 2
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  224 Indisponível
- 3
  
  Edição
  ‹ ›
  
  2 - 2023 Indisponível
- 4
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2023 Indisponível
- 5
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 6
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 7
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 1.8 Indisponível
- 8
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786556600970 Indisponível
- 9
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 10
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  10/05/2023 Indisponível

Qtde.

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Sinopse

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.Running - A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?Além de responder a essas e outras questões, Running - A revolução na corrida ensina:Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior - sem perder o fôlego;O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.

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