12 SEMANAS PARA AFIAR SUA MENTE: COMO AUMENTAR&NBSP;A&NBSP;ENERGIA, REDUZIR O ESTRESSE, MELHORAR O SONO E DIMINUIR A ANSIEDADE

Name: 12 SEMANAS PARA AFIAR SUA MENTE: COMO AUMENTAR&NBSP;A&NBSP;ENERGIA, REDUZIR O ESTRESSE, MELHORAR O SONO E DIMINUIR A ANSIEDADE
Brand: EDITORA SEXTANTE
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Autor(a): GUPTA, SANJAY
Editora: EDITORA SEXTANTE

9786555646351

R$ 49,90

R$ 39,92

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  GUPTA, SANJAY Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA SEXTANTE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  208 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2023 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2023 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  14 x 21 x 1.3 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786555646351 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Disponível Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  04/05/2023 Indisponível

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Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada.Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia. Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: Alimentação Movimento Repouso Sono reparador Descoberta Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.

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