ALTA PERFORMANCE SUSTENTÁVEL: SAÚDE MENTAL PARA VENCER

Name: ALTA PERFORMANCE SUSTENTÁVEL: SAÚDE MENTAL PARA VENCER
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Autor(a): WOLF, ALINE
Editora: PLANETA

9788542240184

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  Autor
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  WOLF, ALINE Indisponível
- 2
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  192 Indisponível
- 3
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2026 Indisponível
- 4
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2026 Indisponível
- 5
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 6
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 7
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 1.3 Indisponível
- 8
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788542240184 Indisponível
- 9
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Pré-Venda Indisponível
- 10
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  25/02/2026 Indisponível

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Sinopse

Pessoa quebrada não faz medalha.Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental?Em Alta Performance Sustentável, Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura.O que você vai encontrar neste livro:- Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio.- Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade.- Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo.- Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.

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