MINDFULNESS PARA A VIDA: COMO INTEGRAR A ATENÇÃO PLENA AO DIA A DIA DE FORMA PRÁTICA E DURADOURA

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Autor(a): PHD., WILLEM
Editora: ARTMED

9786558823612

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  Autor
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  PHD., WILLEM Indisponível
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  Editora
  ‹ ›
  
  ARTMED Indisponível
- 3
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2026 Indisponível
- 4
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2026 Indisponível
- 5
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 6
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 7
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 1.9 Indisponível
- 8
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786558823612 Indisponível
- 9
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Pré-Venda Indisponível
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  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  12/03/2026 Indisponível

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Sinopse

É muito simples começar a praticar a atenção plena (mindfulness), e seus benefícios são percebidos quase que imediatamente. Por que, então, tantas pessoas acabam abandonando a prática depois de pouco tempo? Segundo Willem Kuyken, professor de Oxford e referência mundial no estudo de mindfulness, isso acontece porque há um distanciamento muito grande entre o treinamento tradicional e a vida real.Este livro transformador aproxima a prática da atenção plena ao cotidiano, ensinando habilidades essenciais e fáceis de integrar à rotina. Em Mindfulness para a vida, o autor apresenta passos seguros que irão ajudar você a desenvolver uma prática pessoal sustentável, com propósito e altamente gratificante - agora e no futuro.Combinando sabedoria ancestral e conhecimentos científicos atuais, este livro traz histórias inspiradoras, citações, perguntas para reflexão, dicas para superar obstáculos e práticas guiadas envolventes, além de materiais complementares em áudio e vídeo.

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