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4 PILARES DA LONGEVIDADE: PLANEJAMENTO ALIMENTAR, ATIVIDADE FÍSICA, MENTALIDADE E COMPLEMENTOS

SKU 326670
4 PILARES DA LONGEVIDADE: PLANEJAMENTO ALIMENTAR, ATIVIDADE FÍSICA, MENTALIDADE E COMPLEMENTOS

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9788547351090
R$ 49,00
R$ 44,10
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    • 1
      Autor
      ‹ ›
      YURI RIGUETI BARBOZA Indisponível
    • 2
      Editora
      ‹ ›
      EDITORA ARTÊRA Indisponível
    • 3
      Páginas
      ‹ ›
      103 Indisponível
    • 4
      Edição
      ‹ ›
      1 - 2026 Indisponível
    • 5
      Ano
      ‹ ›
      2026 Indisponível
    • 6
      Origem
      ‹ ›
      NACIONAL Indisponível
    • 7
      Encadernação
      ‹ ›
      BROCHURA Indisponível
    • 8
      Dimensões
      ‹ ›
      14 x 21 x 2 Indisponível
    • 9
      ISBN
      ‹ ›
      9788547351090 Indisponível
    • 10
      Situação
      ‹ ›
      Lançamento Indisponível
    • 11
      Data de lançamento
      ‹ ›
      02/10/2026 Indisponível
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E se o problema nunca tivesse sido falta de força de vontade? Quantas vezes você já tentou mudar. Começou uma dieta, prometeu treinar, buscou motivação. Mas, no fim, tudo voltou ao mesmo lugar? A verdade é que ninguém lhe ensinou o que realmente importa. Em Os 4 Pilares da Longevidade, o médico Yuri Rigueti Barboza revela, de forma direta e sem promessas vazias, o que está por trás de uma vida longa, saudável e sustentável. Este livro não fala sobre fórmulas mágicas. Fala sobre clareza. Você vai entender por que dietas restritivas falham, por que o seu corpo luta contra você em alguns momentos e como fatores invisíveis - como mentalidade, hormônios e histórico metabólico - influenciam muito mais do que você imagina. Mais do que isso: você vai descobrir como organizar, de forma prática, os quatro pilares que sustentam a longevidade real: alimentação, movimento, mente e estratégia médica. Sem radicalismos. Sem ilusões. Sem culpa. Aqui você não recebe regras. Você aprende a construir o seu próprio caminho. Porque viver mais não é o objetivo. Viver bem, com energia, autonomia e propósito - isso sim muda tudo. Se você está cansado de recomeçar. Talvez não falte esforço. Talvez falte o método certo. E ele começa aqui.

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